艾灸让你远离9大亚健康症状

只有健康是自己的

      失眠、头痛、精力不足、神经衰弱、记忆力减退、困倦易疲劳、心悸、免疫力低、便秘这9大亚健康的症状，都可以使用艾灸得到很好的治疗和缓解。            

失眠

    艾灸神门穴：手腕横纹尺侧，尺侧手腕肌腱的横侧凹陷处。左右手各一穴。养心安神。

    艾灸心俞穴：背部肩胛骨内侧，第五胸椎棘突旁开2横指宽处，左右各一穴。理气宁神。

    艾灸内关穴：手臂的内侧，手腕关节横纹中央上2寸处，左右手各一穴。

头痛

    艾灸合谷穴，位于大拇指与食指之间的凹陷处，俗称虎口。此穴可以镇痛安神。

    艾灸阴陵泉：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，左右腿各一穴。有舒筋活络的功效。

    艾灸外关穴：手腕横纹的中点向上2寸，左右手臂各一穴。通经活络，补阳益气。

    艾灸足临泣：足背外侧第4趾关节的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处，左右各一穴。取穴时，在第4和第5脚趾的脚趾缝之间，沿着趾缝向上约2横指处即是。有祛风，泻火的功效。

    艾灸后溪穴：第5指掌关节尺侧近白肉际凹陷处，左右手各一穴。安神，舒经通窍的功效。

    艾灸内关穴：手臂内侧中间，腕关节横纹中央上2寸。理气宁神。

精力不足

    艾灸合谷穴，位置同上。

    艾灸复溜穴：脚踝内侧中央上2横指宽处，左右脚各一穴。滋阴补肾。

神经衰弱

    艾灸神门穴、心俞穴、内关穴、太溪穴。前三者前文已经提到。

    太溪穴：内脚踝骨突部位正后方的凹陷处，左右脚各一枚。

记忆力减退

    艾灸关元穴：肚脐下方三寸处。培元固本、补足下焦。

    艾灸气海穴：肚脐正下方1.5寸处。温阳益气，扶正固本。

    艾灸足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨前肌上，左右腿各一穴。有强壮和健体，增强免疫力的功效。

困倦易疲劳

    艾灸天柱穴：后发际线正中旁开1.5寸，左右各一穴。明目醒神。

    艾灸风池穴：位于颈后两侧枕骨下方凹陷处，左右各一。通经活络。

    艾灸肾俞穴：位于第2腰椎突下旁开1.5寸处，左右各一处。有外散肾之热的功效。

    艾灸关元穴，上文提到。

心悸

    艾灸心俞穴、内关穴、神门穴，同上文。

    艾灸巨阙穴：上腹部正中线脐上6寸处。宽胸止痛。

免疫力低

    艾灸关元穴、足三里，同上文。

    艾灸中脘穴:上腹部前正中线上，在肚脐正上方4寸处。和胃健脾。

    艾灸神阙穴：肚脐眼正中，即肚脐眼。温经驱寒、平和阴阳、调理气血。

便秘

    艾灸天枢穴：肚脐眼左右旁开2寸，左右各一穴。通肠通便。

    艾灸大肠俞穴：第四腰椎棘突下旁开1.5寸，左右各一穴。传导津液，培元固本。

    艾灸支沟穴：前臂背部，手腕背横纹上3寸处，左右各一穴。清肠热，通便。

    艾灸足三里，同上文。

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